产后便秘可以吃益生菌吗?

2020-10-25 18:19:06

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便秘是产后最常见的现象,我相信大部分产妇多少遇到过。 一般来说,产后便秘不严重的话,只要注意日常饮食就能改善和调理。 但是,如果对......

便秘是产后最常见的现象,我相信大部分产妇多少遇到过。 一般来说,产后便秘不严重的话,只要注意日常饮食就能改善和调理。 但是,如果对身体健康和生活也有严重影响的话,有必要使用药物进行补助。 那么产后便秘可以吃益生菌吗? 产后便秘吃益生菌很好。 益生菌中含有的菌类有效地排出肠子里堆积的粪便和毒素垃圾,同时润滑肠子,促进肠子的伸缩能力。 所以如果产后便秘严重,最好适当吃益生菌促进排便。 但是便秘日常需要很多预防。 产后便秘预防1、产后我们可以通过身体运动促进肠蠕动,这有助于迅速恢复我们肌肉的张力,所以一般产后6~8小时可以做一些简单的活动,第二天可以适当下床运动。 2、产妇产后很多时间卧床不起,那时如果想预防便秘,我们可以在床上做简单的产后体操。 做收缩肛门的运动,这些就能预防便秘。 3、产后饮食一定要适当搭配。 你最好把肉和肉结合起来。 不仅仅是肉的食物,新鲜的蔬菜水果也应该适当地吃。 另外要减少辣椒等刺激性食品,麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后应适当多吃。