红枣怎么做好吃? 红枣的做法大全

2020-11-06 09:19:37 人气()

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枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可以有效预防皓皮病、坏血病,宝宝吃完后可以提高免疫力。 那个做法不一样。 以下常识大全网小编介绍枣的做法。枣怎么好吃? 枣的做法...

枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可以有效预防皓皮病、坏血病,宝宝吃完后可以提高免疫力。 那个做法不一样。 以下常识大全网小编介绍枣的做法。

枣怎么好吃? 枣的做法是大全

板栗红枣粥

栗子含有丰富的维生素c,适合维持牙齿和骨头的正常工作,发育中的宝宝吃。

材料:

糯米30克,大米30克,栗仁10个,枣(干) 10个。

方法:

糯米和大米要洗干净,泡在水里。

枣泡一会儿,软了就去切核。

3、熟栗子切成小块。

4、糯米和大米与适量清水一起放入锅中,加入枣大火煮后,用小火煮约30分钟,在里面搅拌以免粘在锅底上。

五三十分钟后放栗子块。

持续煮大约20分钟直到粥变得粘稠。

常识大全网小贴士:

1 .喜欢甜粥的人可以放冰糖或糖,也可以放咸菜吃。 我个人喜欢甜咸的。

2、枣营养丰富,扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对心血管疾病的防治有一定的好处。

板栗红枣粥的功效:栗子中含有丰富的维生素c,适合维持牙齿、骨头、血管肌的正常功能,发育中的宝宝食用。

红枣泥

枣营养丰富,做枣泥给宝宝吃可以补充全面的营养。

材料:

一百克枣,清水适量。

方法:

1、把枣洗干净,放在海尔消毒锅里煮20分钟左右,好好煮。

枣去皮去核。

3 .用海尔搅拌机搅拌均匀,变暖后可以喂食。

常识大全网小贴士:

1、洗枣前可以用水泡,有利于去污。

适合2,5-12月宝宝食用。

红枣泥的功效:枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可以有效预防皖皮病、坏血病,提高宝宝的抵抗力。

骨枣汤

材料:

动物骨头(长骨或脊骨、猪、牛、羊骨均可) 250克,枣15~25片,生姜数片。

方法:

1、把骨头洗碎。

2 .把骨头放入锅中,适量加入水。

加入枣、生姜,用旺火沸腾,然后用文火点燃2个小时以上。

汤浓了之后,根据食物的喜好调味即可。

常识大全网小贴士:

1 .骨汤对儿童骨骼发育有明显的促进效果。

2 .味道很浓,需要炖两个小时以上。

骨枣汤的功效:动物的骨头含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有助于髓生骨的作用。 枣补血。 骨枣汤益髓养血,促进骨生长效果明显。

桂花红枣赤豆羹

红豆食物纤维多,宝宝适量吃有助于消化。

材料:

一杯红豆,一杯枣,两片冰糖,糖桂花适量。

方法:

1、红豆清洗后浸渍4小时左右。

2 .将浸泡过的红豆加入适量的水大火煮,用小火盖上盖子煮至豆皮裂开,加入红枣继续煮约20分钟。

放入冰糖煮到融化。

4、关火后,加入适量的糖果桂花,搅拌即可。

常识大全网小贴士:

1、红豆可以不浸渍。 延长炖时间就行了。 预先浸泡好的豆子,可以在短时间内煮。

红枣出水后放入,也可以和红豆一起炖。

3、糖桂花可以提高香味。 我建议你不要省略。

桂花红枣赤豆羹的功效:红豆有很多膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降脂、血糖调节、解毒抗癌、预防结石、健康减肥的作用。